经常拉肚子吃什么好？在日常生活中大家对于拉肚子都不是特别的重视，因为几乎每个人都有过拉肚子的情况，可当拉肚子成了经常性的时候你就一定要引起足够的重视。厦门天伦肛肠专科医院医师闫表示：经常拉肚子使得人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到口干舌燥、头昏眼花、心慌气短、四肢疲乏，严重患者会有生命危险。

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“拉肚子”是腹泻的俗称，是由于肛肠道的发生了一些变化，引起的原因很多。腹泻患者经常问的一个问题就是：“拉肚子时吃什么好呢？”拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。常常把人折磨得难受，严重的话可引起脱水和身体电解质紊乱。天伦肛肠科医师提醒：拉肚子可以通过吃一些食物来调理。

1、拉肚子初期，好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

2、食用胡萝卜泥与米汤，胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明，胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用，可减轻腹泻和小儿肛肠负担，并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素。临床观察表明，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，若让患儿适量喝点小米汤，可大大减少顽固性腹泻的次数。

3、如果拉肚子时间较长，应当注意补充一些营养成分，当然这些营养食物对肠胃的刺激要小，常见的有蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等；谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐。

厦门天伦肛肠专科医院医师闫温馨提醒：在拉肚子期间及其后两三天内，不要吃油腻，辛辣，寒凉类的食物。拉肚子较为严重的话，应该及时送往当地正规肛肠医院检查治疗。厦门天伦肛肠专科医院医师采用中西结合治疗慢性腹泻疗效显着，深得广大群众的赞赏！如果还有对“经常拉肚子吃什么好？”有什么问题的话，可以点击在线医师进行一对一在线咨询解答。