直肠炎是常见的胃部炎症，临床上的表现一般都是上腹部的饱胀、隐痛或者剧痛，通常呈周期性发病，对于直肠炎的危害很多人还是不知道的，因此，大家往往等到疾病加重了才去医院治疗，我们平时要如何预防能避免直肠炎的出现呢?

　　日常生活中如何预防直肠炎?

　　1、避免食用过硬、过热、过辣、过粗等对胃黏膜有刺激作用的食物，尽量做到减少对胃黏膜造成的刺激和损伤。

　　2、减少高盐饮食、腌腊食品等的摄入，因为这些食品能使胃液中亚硝基含量升高，胃内有致作用的亚硝基化合物合成增加。

　　3、忌高脂肪食物、糖类、巧克力等，这些食物可引起胃酸分泌增多，应避免过多进食这些食物。

　　4、提倡多进食鲜的蔬菜、粗粮、水果、高纤维素食品等，保证人体足够的各种维生素及微量物质的摄入，增强胃黏膜保护屏障。

　　5、保持良好的情绪，应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张情绪。平时做到遇事不怒、不急、不愁，保持心情舒畅，对病愈有好处。